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レーシックで手術をする場所の角膜に何らかの障害を持っている方も少なからずいらっしゃることでしょう。
角膜に何らかの異常を持っている人は、場合によってはレーシックを受けることが出来ないので覚えておいてください。
レーシックが受けることの出来ない可能性のある人も、まずは眼科に行って相談してみてください。
何らかの別の対処法を紹介してくれることもあるので、まずは優良クリニック探しから始めていきましょう。
視力のことで悩みを抱えている人というのは世界中で非常に多くいらっしゃいます。
これまではメガネやコンタクトなどの補助器が使用されてきましたが、今ではレーシックによって視力回復をすることが出来るのです。 レーシックの種類によって角膜の疾患があったとしても手術を受けられる場合もあります。
そのような人も受けることの出来る視力回復手術も今ではあるので、担当医と相談をしてみましょう。
■レーシック情報：適性はレーシックの種類によって変わるブログ：2022/5/15
減量をするときの鉄則と言えば…
「規則正しいご飯」と「適度なトレーニング」ではないでしょうか？
「規則正しいご飯」というのは、イメージすることができますよね。
でも「適度なトレーニング」の「適度」って、難しくないですか？
とりあえず、
普段、決まったトレーニングをしたことがないという人が筋トレをする場合には、
いきなり大きな負荷をかけないようにしましょう。
早く減量効果を実感したいという気持ちはわかりますが、
怪我をして、長期間体質を動かすことができなくなってしまっては、
元も子もありませんので、
最初のうちは、体質に優しいトレーニングをするようにしましょう。
スポーツジムなどにあるトレーニング器具を使う場合には、
「やや軽いのでは？」
というくらいの負荷から始めることをお勧めします。
とにかく、自分の体質に
トレーニングをするという習慣をつけることのほうが先決です。
そこから慣れてくれば、徐々に回数を増やしていけば良いのです！
筋トレをするときの回数についてですが、
連続して20回程度反復トレーニングをすることができるくらいの
負荷で行うということが目安になります。
まずは、トレーニングすることに慣れることが大切です。
そして体質が慣れてきたら、徐々に負荷を上げていきましょう。
筋肉を少しつけたいという人は、
10回前後トレーニングをして、
もう続けられないというくらいの負荷をかけると良いみたいです。
筋トレを行うときのポイントは、
自分の持っている力をすべて出し切ることにあります。
すると、筋肉の量が増し、
効率よく脂肪を燃焼させることができるので、
それだけ減量効果も期待できますよ！